Trainen en slapen gaan hand in hand. Je slaapkwaliteit verbeteren, gains maximaliseren en je leven optimaliseren zijn allemaal goed in één zin te noemen. Waarschijnlijk…
Kristan12 October 2023
Zwangerschap en krachttraining? Hier alle fitness- en voedingstips Als je dit blog leest terwijl je zwanger bent, gefeliciteerd! Een periode die je graag zo goed…
Kristan11 February 2022
Een goede nachtrust is van cruciaal belang voor je algehele gezondheid en welzijn. Of je nu streeft naar betere sportprestaties, een sterker immuunsysteem of gewoon…
Kristan9 February 2022
4 belangrijke vitamines & mineralen supplementen tijdens de winter(dip) Het is weer januari. Je hebt alle kerst treats inmiddels laten verdwijnen, de sportoutfit weer uit…
Kristan3 January 2021
Lekker de man (of vrouw) uithangen in de gym en ruim 2 tot 3 uur te trainen iedere dag? Klinkt chill toch? Vind ik ook.…
Kristan13 November 2020
Eén van de meest gehoorde opmerkingen in de sportschool is denk ik toch wel "ik voel m'n rug bij deze beweging". En daar is niet…
Kristan18 October 2020