Bier en fitness? Wijn en afvallen? Alcohol en krachttraining? Tenzij je op het hoogste sportniveau presteert kunnen deze woorden prima in één zin genoemd worden.…
Kristan29 November 2022
Wil je graag afvallen en lukt het maar niet? Hoe kan je het beste afvallen op een gezonde manier, het liefst met blijvende resultaten? Wat…
Kristan29 April 2022
Creatine: alles over het supersupplement i.c.m. krachttraining & nut voor niet-sporters Het meest onderzochte fitness supplement waar vrijwel iedereen gebaat bij is. Zelfs niet-krachtsporters. En…
Kristan14 March 2022
Zwangerschap en krachttraining? Hier alle fitness- en voedingstips Als je dit blog leest terwijl je zwanger bent, gefeliciteerd! Een periode die je graag zo goed…
Kristan11 February 2022
4 belangrijke vitamines & mineralen supplementen tijdens de winter(dip) Het is weer januari. Je hebt alle kerst treats inmiddels laten verdwijnen, de sportoutfit weer uit…
Kristan3 January 2021
Lekker de man (of vrouw) uithangen in de gym en ruim 2 tot 3 uur te trainen iedere dag? Klinkt chill toch? Vind ik ook.…
Kristan13 November 2020
Eén van de meest gehoorde opmerkingen in de sportschool is denk ik toch wel "ik voel m'n rug bij deze beweging". En daar is niet…
Kristan18 October 2020