Ik train nu twee jaar met Kristan. In eerste instantie, omdat ik mijn houding wilde verbeteren en sterker wilde worden. Ik wist niets van krachttraining en alles was nieuw voor me. Ondertussen heb ik veel van geleerd op het gebied van trainen en voeding.⁣⁣⁣

Kristan helpt mij om relaxter naar mezelf te kijken, geduldiger te zijn ten opzichte van mezelf en blij te zijn met alle progressie. Daarnaast is het gewoon ook heel leuk om samen te trainen.

Omdat ik op vaste momenten in de week sport en daar bij voorkeur niet van afwijk is dit een gewoonte geworden en dit levert mooie resultaten op.

Ik heb eerder resultaat behaald qua gewichtsverlies, maar dat was minder duurzaam en niet zo compleet als wat ik nu heb behaald en geleerd heb van Kristan.

Ook was ik vroeger te aardig voor mijzelf in de sportschool. Toen had ik veel minder vertrouwen in mijn eigen kunnen en dan ontbreekt vaak die laatste ‘push’ als je gaat sporten.

Kristan voegt daarentegen regelmatig gewichten toe en zegt dat ik iets wél kan, terwijl ik dat van te voren niet altijd eens ben met hem. Om het dan toch te kunnen, vind ik een heel gaaf gevoel! Daarnaast heb ik ook nieuwe dingen geleerd. Tegenwoordig kan ik pullups en gaan wij eens per week boksen, iets wat ik nooit uit mezelf zou hebben gedaan.

Ik had nog nooit eerder krachttraining of personal training gedaan en wist nog niet goed wat ik ervan vond. Toen we begonnen met trainen was dat eerst één keer per week. Dat ging in het begin al redelijk, maar ik wilde nog meer spiermassa opbouwen. Daarom gingen wij al snel twee per week trainen in combinatie met voedingscoaching om het maximale eruit te halen.

Überhaupt was de drempel om met Kristan te gaan werken erg laag en merkte ik met kleine aanpassingen al vaak op dezelfde dag resultaat. Buiten onze PT sessies om geeft Kristan goede terugkoppeling, ook als het bijvoorbeeld een weekje wat minder gaat of er een andere uitdaging is. Daarnaast is hij altijd positief, creatief en vooral echt serieus bezig met wat je wilt bereiken. Ik zie het echt als me-time. Het geeft mij echt een extra steuntje in de rug om te kiezen voor begeleiding in zowel trainen als voeding.

Fitter worden, het maximale uit mijzelf halen en een stok achter de deur hebben. Dat waren de hoofdredenen waarom ik ben gestart met personal training bij Kristan. Ik train nu twee jaar met Kristan. In eerste instantie, omdat ik mijn houding wilde verbeteren en sterker wilde worden. Mijn ervaring met krachttraining was nul maar inmiddels heb ik veel bijgeleerd. Zo ook op het gebied van voeding en een gezonde lifestyle in zijn geheel.

Kristan helpt mij om relaxter naar mezelf te kijken, geduldiger te zijn ten opzichte van mezelf en blij te zijn met alle progressie. Daarnaast is het gewoon ook heel leuk om samen te trainen. Omdat ik op vaste momenten in de week sport en daar bij voorkeur niet van afwijk is dit een gewoonte geworden en levert dit mooie resultaten op.

Ik heb te maken met blijvend schouderletsel en heb meerdere fysio’s gehad waarbij ik ‘uitbehandeld’ was. Toch is het Kristan wel gelukt om progressie te boeken en mijn schouderfunctie te vergroten.

Ook ben ik in het algemeen fitter en sterker geworden. Tijdens de trainingssessies houdt hij heel erg rekening met mijn mentale en lichamelijke gezondheid, maar zorgt hij ook dat ik leuke en pittige trainingen krijg. Daarnaast krijg ik ook tips om een gezonde levensstijl te volgen ondanks mijn lactose intolerantie en allergieën.

Echt een topcoach en aanrader!