Bij traditionele voedingsbegeleiding wordt vaak ingezoomd op alleen de inhoud. En daar wordt vaak de plank misgeslagen. Een roker weet namelijk ook wel dat roken slecht is.
Dat een stuk kipfilet meer eiwit bevat dan een stuk chocolade hoef je jou ook niet te vertellen.
De kunst zit ‘m in iets anders. Namelijk het focussen op zaken die er echt toe doen en houdbare vruchten afwerpen.
Geen maandje alleen “kip-rijst-broccoli” met een K-gevoel. Maar een manier om in 12 weken de regie weer terug te krijgen in eigen handen.
Denk aan de balans vinden in stressoren en behoeften zoals honger en stress. Controle krijgen over interne determinanten zoals gedrag, coping en gewoonten. Dieper induiken op hoe interne en externe factoren goed kunnen aansluiten op jouw unieke denk- en handelswijze.
Waar de gemiddelde sportschoolgast je alleen instrueert op de inhoud, kijken wij naar het complete plaatje. Daar blinken wij in uit. Geen mislukte en energievretende pogingen die frustreren waarbij je steeds weer opnieuw langs start moet. Nee, in de praktijk bevochten en bewezen tactieken en gewapend met de laatste wetenschappelijke inzichten. Waar fysiologie en psychologie letterlijk mooi rijmen en samenkomen.
Dus, wat kan je verwachten?
- Na het aanschaffen en het invullen van een intakeformulier plannen we een startgesprek.
- In dit gesprek maken we het plan van aanpak op basis van jouw situatie en wensen.
- Deze situatie en wensen gieten wij in ons systeem van 3 pijlers
- Voeding (brandstof)
- Denkwijze (mindset)
- Leefstijl (slaap, stressverwerking,
- Deze 3 pijlers vullen we tijdens de coachgesprekken eens per 4 weken samen ter plekke in
- Tijdens ieder gesprek loop je weg met een ingevuld gedragsmodel met inzicht in jouw situatie en een concreet plan van aanpak om de balans terug te brengen
- Gedurende de 12 weken heb je een voedingsapp op maat met meer dan 1.000 recepten afgestemd op jouw energiebehoeften en eetvoorkeuren
- Na de 12 weken volgt een eindgesprek met evaluatie
