Lifestyle

De REM-slaap is een van de slaapfasen die je tijdens een slaapcyclus doorloopt. Wil je meer weten over de slaapcyclus in het algemeen? Daar heb…

Alcohol en fitness. Bier en fitness. Wijn en afvallen. Het zijn termen die, tenzij je op het allerhoogste niveau presteert, in mijn ogen prima samengaan.…

Eerder deelde ik al onze alcohol gid voor fitness - en sportliefhebbers en nu gaan we kijken naar een ander populair genotmiddel: hasj en wiet.…

Trainen en slapen gaan hand in hand. Je slaapkwaliteit verbeteren, gains maximaliseren en je leven optimaliseren zijn allemaal goed in één zin te noemen. Waarschijnlijk…

Een goede nachtrust is van cruciaal belang voor je algehele gezondheid en welzijn. Of je nu streeft naar betere sportprestaties, een sterker immuunsysteem of gewoon…