Slaap is een essentiële basisbehoefte, net als eten en bewegen. Bij een tekort aan slaap denken veel mensen nog aan simpelweg vermoeid zijn, maar een…

Koudetraining is hot. Vijfvoudig Mr. Olympia Chris Bumstead (Cbum) dompelt zich dagelijks onder, Wim Hof is een wereldwijd fenomeen en menig buurman heeft zijn kliko…

Diepe slaap is een van de belangrijkste slaapfasen die je doorloopt tijdens een slaapcyclus. Deze fase is essentieel voor fysiek herstel en een goed werkend…

Growth mindset voor een beter en fitter leven Dagelijks krijgen we te maken met allerlei soorten kansen en mislukkingen. Hoe kan het dat personen hier…

We doen het allemaal weleens: nog even scrollen op je telefoon, een filmpje kijken op je tablet of snel je e-mails checken op de laptop…

Psychologie achter vet verliezen Wil je graag afvallen en lukt het maar niet? Hoe kan je het beste afvallen op een gezonde manier, het liefst…

De REM-slaap is een van de slaapfasen die je tijdens een slaapcyclus doorloopt. Wil je meer weten over de slaapcyclus in het algemeen? Daar heb…

Alcohol en fitness. Bier en fitness. Wijn en afvallen. Het zijn termen die, tenzij je op het allerhoogste niveau presteert, in mijn ogen prima samengaan.…

Eerder deelde ik al onze alcohol gid voor fitness - en sportliefhebbers en nu gaan we kijken naar een ander populair genotmiddel: hasj en wiet.…