Koudetraining is hot. Vijfvoudig Mr. Olympia Chris Bumstead (Cbum) dompelt zich dagelijks onder, Wim Hof is een wereldwijd fenomeen en menig buurman heeft zijn kliko…
Kristan15 March 2025
We doen het allemaal weleens: nog even scrollen op je telefoon, een filmpje kijken op je tablet of snel je e-mails checken op de laptop…
Kristan20 November 2024
Psychologie achter vet verliezen Wil je graag afvallen en lukt het maar niet? Hoe kan je het beste afvallen op een gezonde manier, het liefst…
Kristan6 August 2024
Alcohol en fitness. Bier en fitness. Wijn en afvallen. Het zijn termen die, tenzij je op het allerhoogste niveau presteert, in mijn ogen prima samengaan.…
Kristan29 May 2024
Eerder deelde ik al onze alcohol gid voor fitness - en sportliefhebbers en nu gaan we kijken naar een ander populair genotmiddel: hasj en wiet.…
Kristan4 January 2024
Trainen en slapen gaan hand in hand. Je slaapkwaliteit verbeteren, gains maximaliseren en je leven optimaliseren zijn allemaal goed in één zin te noemen. Waarschijnlijk…
Kristan12 October 2023
Creatine is een van de meest gebruikte supplementen en ook een van de meest onderzochte supplementen. Het is een supplement waar vrijwel iedereen bij gebaat…
Kristan14 March 2023
Zwangerschap en krachttraining? Hier alle fitness- en voedingstips Als je dit blog leest terwijl je zwanger bent, gefeliciteerd! Een periode die je graag zo goed…
Kristan11 February 2022
4 belangrijke vitamines & mineralen supplementen tijdens de winter(dip) Het is weer januari. Je hebt alle kerst treats inmiddels laten verdwijnen, de sportoutfit weer uit…
Kristan3 January 2021