Home » Archieven voor kristan

Hoe herken je een goede personal trainer?

29 mei 2026

Door Kristan

Je weet wat je wil: fitter worden, sterker, gezonder en...

Gedragsverandering blog overzicht foto format 400×266

17 september 2025

Door Kristan

Gedragsverandering begrijpen en verbeteren: zo neem je de regie over je leven

Je wil fitter worden. Lekkerder in je vel zitten. Sterker...

Supplementen blog overzicht foto format 400×266

20 augustus 2025

Door Kristan

Welke supplementen heb je nodig als sporter?

Bij FitterVanafVandaag krijgen we vaak vragen over supplementen: wat zijn...

Wilskracht resultaat blog overzicht foto format 400×266

08 juli 2025

Door Kristan

Waarom wilskracht niet genoeg is voor blijvend resultaat

Je wil afvallen. Gezonder eten. Minder snacken. Vaker trainen. En...

09 juni 2025

Door Kristan

7 voordelen van krachttraining: de fysieke en mentale impact

Krachttraining is veel meer dan alleen gewichten tillen in de...

14 mei 2025

Door Kristan

Alles over slaaptekort: oorzaken, gevolgen & tips

Slaap is een essentiële basisbehoefte, net als eten en bewegen....

19 april 2025

Door Kristan

Optimaal ademhalen voor je gezondheid & sportprestaties

Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend dat we er nauwelijks bij stilstaan,...

15 maart 2025

Door Kristan

IJsbad nemen: wat doet koudetraining met je sportprestaties en herstel?

Koudetraining is hot. Vijfvoudig Mr. Olympia Chris Bumstead (Cbum) dompelt...

12 januari 2025

Door Kristan

Alles over diepe slaap

Diepe slaap is een van de belangrijkste slaapfasen die je...

16 december 2024

Door Kristan

Growth mindset voor een beter en fitter leven

Growth mindset voor een beter en fitter leven Dagelijks krijgen...

20 november 2024

Door Kristan

Blauw licht & slaap: slaapkwaliteit verbeteren door je telefoon weg te leggen

We doen het allemaal weleens: nog even scrollen op je...

06 augustus 2024

Door Kristan

Psychologie & vet verliezen: tips gezonde manier afvallen

Psychologie achter vet verliezen Wil je graag afvallen en lukt...