Lifestyle

Je wilt fitter worden. Lekkerder in je vel zitten. Sterker worden. Maar waarom lukt het dan niet altijd om je gedrag blijvend te veranderen? Nieuwe…

Bij FitterVanafVandaag krijgen we vaak vragen over supplementen: wat zijn goede supplementen om te slikken als sporter? Hoewel supplementen extra kunnen bieden, vormen ze nooit…

Je wilt afvallen. Gezonder eten. Minder snacken. Vaker trainen. En je weet precies wat je zou moeten doen. Maar toch lukt het niet om dat…

Slaap is een essentiële basisbehoefte, net als eten en bewegen. Bij een tekort aan slaap denken veel mensen nog aan simpelweg vermoeid zijn, maar een…

Ademhalen lijkt zo vanzelfsprekend dat we er nauwelijks bij stilstaan, terwijl de kwaliteit ervan je energie, stressniveau en sportprestaties bepaalt. Verkeerd ademen (te snel, te…

Koudetraining is hot. Vijfvoudig Mr. Olympia Chris Bumstead (Cbum) dompelt zich dagelijks onder, Wim Hof is een wereldwijd fenomeen en menig buurman heeft zijn kliko…

Diepe slaap is een van de belangrijkste slaapfasen die je doorloopt tijdens een slaapcyclus. Deze fase is essentieel voor fysiek herstel en een goed werkend…

Growth mindset voor een beter en fitter leven Dagelijks krijgen we te maken met allerlei soorten kansen en mislukkingen. Hoe kan het dat personen hier…

We doen het allemaal weleens: nog even scrollen op je telefoon, een filmpje kijken op je tablet of snel je e-mails checken op de laptop…

Psychologie achter vet verliezen Wil je graag afvallen en lukt het maar niet? Hoe kan je het beste afvallen op een gezonde manier, het liefst…